Psychotherapie in Hagen
Herzlich Willkommen! Ich bin Peter Klapprot, Heilpraktiker für Psychotherapie seit 2011 mit dem Tätigkeitsschwerpunkt tiefenpsychologisch fundierte Gesprächstherapie. Nach über 20 Jahren therapeutischer Erfahrung ist es mir wichtig, Menschen einzuladen sich zu öffnen, sich zu trauen und zu vertrauen, genau zuzuhören, um zu verstehen, was in dem Menschen vor mir vor sich geht, Fragen zu stellen, die neue Räume eröffnen im Denken und Fühlen, Zusammenhänge zu sehen und Muster zu erkennen, alternative Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten anzubieten (Reframing).
Die entscheidende Frage: Was hilft Ihnen am besten?
Die moderne Psychotherapie hat einige hilfreiche Verfahren bzw. Methoden entwickelt, doch im Vordergrund steht der Mensch in seiner Not und mit seinen unerfüllten Bedürfnissen. Prüfen Sie bitte, welcher der folgende Vorschläge Sie anspricht:
1. Einfach alles aussprechen
Die meisten Menschen erleben es als befreiend, sich einmal alles von der Seele zu reden. Im Reden ordnen sich die Gedanken, Gefühle werden greifbarer und man kann sich ein Stück weit davon distanzieren.
2. Die Dinge in einem neuen Licht sehen
Oft erscheinen Situationen als bedrückend und aussichtslos. Doch mit Hilfe des Therapeuten können andere Sichtweisen eingenommen werden, wodurch neue Handlungsmöglichkeiten gefunden werden können.
3. Eigene Muster verstehen
Im Laufe unserer Biografie haben wir bestimmte Sicht- und Verhaltensweisen gelernt. Wir wenden sie unbewusst an und sind enttäuscht, dass wir immer das gleiche Ergebnis erzielen. Mit Hilfe des Therapeuten können solche Muster aufgedeckt und aufgelöst werden.
4. Lernen, in Stresssituationen resilienter zu sein
Eine Situation wird als stressig wahrgenommen, wenn man von starken Gefühlen überschwemmt wird und dadurch nicht mehr so handlungsfähig ist. Hier gilt es zu lernen, diesen Gefühlen allmählich auf Augenhöhe zu begegnen und sie so zu bewältigen.
5. Beziehungen befriedigender gestalten
Wir neigen dazu, uns in Gesprächssituationen immer gleich zu verhalten. Hier gilt es neue Muster auszuprobieren und sich den äußeren Gesprächsrahmen bewusst zu machen. Eine besondere Bedeutung kommt den Gesprächsregeln zu. Siehe auch Paartherapie
Soweit die ersten Vorschläge, doch jeder Mensch ist einzigartig und sucht seinen eigenen Weg zur Entwicklung seiner Potenziale. – Falls Sie sich in einer akuten Krise befinden, finden Sie weiter unten bewährte Vorschläge zur Krisenintervention.
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| Psychotherapie Trauma-Therapie Spirituelle Krisen Selbstliebe Hypnotherapie Coaching Sterbebegleitung Texte und Arbeitsblätter | Eine Krise überwinden – Wie geht das? Wer in einer Krise steckt, fühlt sich oft fürchterlich! Manche Menschen fühlen sich niedergeschlagen und hilflos, andere sind wütend und regen sich über jede Kleinigkeit auf. Was hilft: Die Krise ernst nehmen! Ganz gleich wie die Symptome ausfallen – Ängste und Depressionen gehören auch dazu, sie sind immer ein Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt und eine neue Ausrichtung fällig ist. Eine Krise ist ein Übergang zu etwas Neuem und es gibt immer einen Weg dadurch. Sich öffnen, wieder vertrauen, Neues zulassen Wer über Probleme spricht, macht sich klar, was ihn oder sie eigentlich bedrückt. Noch etwas: im Drübersprechen klären sich die Dinge und man distanziert sich innerlich davon. Erste kleine Schritte, die Ihnen helfen, Harmonie in Ihr Leben zu bringen und wieder die eigene Stimme zu hören, lauten • Loslassen: Lernen Sie, negative Gedanken loszulassen und Gefühle zu regulieren • Im Hier und Jetzt sein: Kommen Sie durch Achtsamkeitstraining wieder in der Gegenwart an. • Freude an kleinen Dingen: Entwickeln Sie wieder Begeisterung für ein Kinderlächeln, eine kurze Begegnung, einen Vogel, der vorüber fliegt… • Belohnen, freuen, feiern: Machen Sie aus Ihrem Leben eine Erfolgsgeschichte und ein Fest. |
Aktuelles Thema auf Psychotherapie Hagen: Neurodivergenz
Neurodivergenz – Zwischen Trend und Reform der Psychologie (deutschlandfunkkultur.de)